svetlana tarasova- Журнал, 18 янв 17

Параметры Пользователя svetlana tarasova | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2017

59,7 кг Потеряно до сих пор: 24,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 января 2017:

905 ккал

Жир: 12,93г | Белк: 60,18г | Углев: 141,37г. Завтрак: Липтон Зеленый Чай, Ленивая Овсянка. Обед: Липтон Зеленый Чай, Макароны Отварные, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Ужин: Красное Яблоко, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макароны Отварные, Зеленый Чай. Перекус/Другое: Зеленый Чай, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Oreo Печенье, Кефир 1%. подробнее ...

2415 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 28 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 10 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 2 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,0 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

svetlana tarasova-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

svetlana tarasova- Журнал, 18 янв 17

Оставить свой Комментарий

svetlana tarasova-Изменение Веса