KarataKungFa- Журнал, 18 янв 17

Параметры Пользователя KarataKungFa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2017

88,9 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг. Еще предстоит сделать: 15,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 января 2017:

2003 ккал

Жир: 52,85г | Белк: 138,15г | Углев: 232,81г. Завтрак: Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Jabłko, Biedronka Płatki Owsiane Górskie. Обед: Mięso z Piersi Kurczak, Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Seler Naciowy. Ужин: Pomarańcze, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Włosku, Marchewki, Pastani Makaron Pełnoziarnisty Ugotowany, Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki). Перекус/Другое: Światowid Gouda Pradawna Ser w Plastrach, Biedronka Chleb Żytni Pełnoziarnisty ze Słonecznikiem, Naleśniki z Pełnoziarnistej Mąki, Ogórek (Obrany), Delikate Twaróg Chudy. подробнее ...

3264 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 7 часа, Велотренажёр - 10 минуты, Бег - 10 км/ч - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 7 часа и 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

KarataKungFa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

KarataKungFa- Журнал, 18 янв 17

Оставить свой Комментарий

KarataKungFa-Изменение Веса