alferreira- Журнал, 18 янв 17

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2017

89,3 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг. Еще предстоит сделать: 9,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 января 2017:

1195 ккал

Жир: 38,62г | Белк: 65,31г | Углев: 146,71г. Завтрак: Vigor Iogurte Batido. Обед: Bife de Carne de Vaca, Feijão Preto, Arroz Branco (Curto, Cozido). Ужин: Caxambu Queijo Minas Frescal, Bife de Carne de Vaca, Pita Bread Pão Sírio Integral, Yoki Batata Palha Premium Extra Fina. Перекус/Другое: Eco Fresh Açaí Natural com Guaraná Zero Açúcar, Obrigado Água de Coco, Jasmine Cookies Integrais Laranja e Mel sem Glúten, Jasmine Cookies Integrais Laranja e Mel sem Glúten. подробнее ...

2819 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 9 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 9 минуты, Бег - 11 км/ч - 2 минуты, Сидеть - 3 часа, Отдыхать - 4 часа и 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 8 часа, Вождение - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 18 янв 17

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса