Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2017
|
64,0 кг
Потеряно до сих пор: 33,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1763 ккал
|
Жир: 47,72г | Белк: 37,93г | Углев: 293,16г.
Завтрак: Costa Coffee Lemon & Poppyseed Muffin, Sainsbury's Blueberries, Tropicana Orange Juice Original (with Juicy Bits), Morrisons Cherry & Banana Smoothie, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. Обед: Sainsbury's Blueberries, Nectarines, Kiwi Fruit, Morrisons NuMe Tomato & Three Bean Soup, Ella's Kitchen The Red One, Bear Raspberry Yo Yo, Garbanzo Thai Sweet Chilli Chickpeas. Ужин: Salsa, Pepper or Hot Sauce, R w Garcia Sweet Potato 3 Seed Crackers, Bean Sprouts, Mushrooms, Tesco Sirloin Steak, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Blue Dragon Thai Sweet Chilli Dipping Sauce. Перекус/Другое: Sainsbury's Freefrom Oat and Sultana Cookies, Chocolate Chip Biscuits (with Butter), Sweet Freedom Choc Shot, Sainsbury's Sugar Free Marshmallows, Satsuma, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. подробнее ...
|
|
2301 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 40 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 20 минуты, Чтение - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
