Ōzge13- Журнал, 17 янв 17

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 января 2017

99,3 кг Потеряно до сих пор: 8,1 кг. Еще предстоит сделать: 29,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 января 2017:

3318 ккал

Жир: 160,90г | Белк: 177,33г | Углев: 313,03г. Завтрак: Tam Buğday Ekmeği, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin. Обед: Yumurta, Tavuk Kıyması, Şehriye Çorbası. Ужин: Ayran, Pilav Üstü Kuru Fasulye. Перекус/Другое: Ceviz, Muhallebi, Sıcak Çikolata Kakao (Tam Yağlı Süt ile yapılmış). подробнее ...

3894 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 2 часа, Учеба - 4 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Уборка - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 17 янв 17

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса