danishred- Журнал, 17 янв 17

Параметры Пользователя danishred | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 января 2017

44,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 1,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 января 2017:

1422 ккал

Жир: 46,63г | Белк: 51,18г | Углев: 202,23г. Завтрак: Prozis Manteiga de Amendoim, Lipton Chá Camomila, Pão Branco, Açúcar Granulado, Mel. Обед: Arroz Branco, Carne de Porco. Ужин: Laranjas, Sopa de Feijão Verde. Перекус/Другое: Broa de Mel, Continente Chocolate para Culinária, Pingo Doce Bolacha Maria Torrada, Maçãs Golden Delicious, Milbona Iogurte de Aroma. подробнее ...

1659 ккал

Упражнение: Гандбол - 30 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Сидеть - 11 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 3 часа и 5 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 15 минуты. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

danishred-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

danishred- Журнал, 17 янв 17

Оставить свой Комментарий

danishred-Изменение Веса