kbrammer- Журнал, 17 янв 17

Параметры Пользователя kbrammer | < Предыдущая Запись |Следующий >

Must be at a plateau, have been up and down for over a month. Not cheating, sticking with the plan. Not discouraged, will be better when I can go back to the gym after knee surgery.

90,4 кг Потеряно до сих пор: 19,9 кг. Еще предстоит сделать: 1,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 января 2017:

1399 ккал

Жир: 55,48г | Белк: 82,23г | Углев: 143,21г. Завтрак: Starbucks Bacon, Gouda Cheese & Egg Frittata on Artisan Roll, Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande). Обед: Healthy Choice Cafe Steamers Four-Cheese Ravioli & Chicken Marinara. Ужин: Chicken Fried Rice, Fresh & Easy Thai Basil Chicken, Ventera Ranch Chicken Pad Thai. Перекус/Другое: Diamond of California Slivered Almonds, Kroger CARBmaster Cherry Yogurt, Kroger Low Fat Cottage Cheese. подробнее ...

2233 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

The dreaded plateau!!!!! Stay strong 💪🏼

17 янв 17 написано членом: marcg209


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kbrammer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kbrammer- Журнал, 17 янв 17

Оставить свой Комментарий

kbrammer-Изменение Веса