adamsmitheng3- Журнал, 17 янв 17

Параметры Пользователя adamsmitheng3 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 января 2017

72,8 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 января 2017:

1895 ккал

Жир: 56,61г | Белк: 145,04г | Углев: 207,70г. Завтрак: Semi-Skimmed Milk, Morrisons Porridge Oats (40g), Lyle's Golden Syrup. Обед: Aldi Cottage Cheese Onion & Chive, Cherry Tomatoes, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), mustard, natural yogurt, red onion, carrot, red cabbage, cider vinegar, Tesco Finest Purple Sprouting Broccoli, Blue Dragon Thai Sweet Chilli Dipping Sauce, Chicken Breast Meat. Ужин: Milk (Whole Milk), MyProtein Impact Whey Protein (25g), Frozen Berries, Bananas, Peanut Butter. Перекус/Другое: Sun Grown Cashew Nuts, Aldi Natural Greek Style Yogurt, Asda Red Seedless Grapes, Pink Lady Apples. подробнее ...

2247 ккал

Упражнение: Кикбоксинг - 1 час, Отдыхать - 17 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

adamsmitheng3-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

adamsmitheng3- Журнал, 17 янв 17

Оставить свой Комментарий

adamsmitheng3-Изменение Веса