Взвешивание (без записи в журнале) 17 января 2017
|
48,8 кг
Потеряно до сих пор: 0,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2120 ккал
|
Жир: 60,13г | Белк: 144,31г | Углев: 251,44г.
Завтрак: Kawa z Mlekiem, KFD Premium WPC 80, Łaciate Mleko 0,5%, Banan, Nestlé Nesvita Owsianka. Обед: Orzeszki Ziemne, Crownfield Vitte Orkiszowe, Tesco Jogurt Naturalny 1,5%, Kupiec Otręby Owsiane, Kiwi, Banan. Ужин: Kupiec Ryż Basmati, Rish Mleko Kokosowe, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Czosnek, Cebule, La Pedriza Oliwa z Oliwek. Перекус/Другое: Jabłko, Heinz Ketchup Łagodny, KFD Premium WPC 80, Łaciate Mleko 0,5%, Szynka Drobiowa, Tesco Mozzarella, Tesco Masło Śmietankowe, Chleb Graham. подробнее ...
|
|
1219 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
