JenniferRose- Журнал, 15 фев 10

I am so proud of myself even though I didn't eat well one day. I am a little upset cause my goal was to be 175 before my b-day and that is a week away so I guess my new goal is to be 165 for my kids b-day in a month :) FEELING GREAT

81,2 кг Потеряно до сих пор: 9,5 кг.    Еще предстоит сделать: 8,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1386 ккал

Жир: 39,20г | Белк: 151,79г | Углев: 99,58г.   Завтрак: Nutri-Grain Yogurt Bar - Strawberry, whole milk, cumberland gap ham steaks, shaved smoked turkey, Cream (Half & Half, Fat Free), tea, splenda. Обед: spicy mustard, ketchup heinz, weight watchers 100% whole wheat, ballpark hot dogs. Ужин: chicken cutlet, chicken leg baby, green pepper, mashed potatoes, cheetos, chicken thigh small, chicken breast. Перекус/Другое: chocolate ice cream bryers, chocolates, gum, claussen dill pickels. подробнее ...

2227 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...