Mcvalla- Журнал, 17 янв 17

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 января 2017

64,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 января 2017:

1438 ккал

Жир: 36,58г | Белк: 83,65г | Углев: 201,74г. Завтрак: Капучино, Аппетиссимо Желе Яблоко, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Овсяные Отруби. Обед: Семена Льна, Очищенные Семена Подсолнечника, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Седьмой Континент Говядина Отварная, Midori Лапша Гречневая "Соба". Ужин: Ласковое Лето Фруктовый Наполнитель, Ласковое Лето Творог 3%, Молочный Завод Преображенский Фрукты в Желе Вишня, Морковь, Куриная Грудка Отварная. Перекус/Другое: Яблоко, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Шармэль Зефир в Шоколаде. подробнее ...

1781 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 25 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю