rafaloss- Журнал, 16 янв 17

Параметры Пользователя rafaloss | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2017

77 кг Потеряно до сих пор: 0,3 кг. Еще предстоит сделать: 6,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2017:

1532 ккал

Жир: 47,67г | Белк: 66,70г | Углев: 212,97г. Завтрак: Café. Обед: Yoki Feijão Branco, Arroz Branco (Cozido), Tomate Recheado. Ужин: Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Tomate Recheado. Перекус/Другое: Sanduíche de Presunto e Queijo, Melancia. подробнее ...

2617 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Эллипсоид - 7 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Уборка - 1 час, Отдыхать - 15 часа и 23 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rafaloss-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rafaloss- Журнал, 16 янв 17

Оставить свой Комментарий

rafaloss-Изменение Веса