Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2017
|
74,9 кг
Потеряно до сих пор: 20,1 кг.
Еще предстоит сделать: 2,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2027 ккал
|
Жир: 62,22г | Белк: 112,88г | Углев: 221,43г.
Завтрак: Casa Pons Orejones Albaricoque, Café, Danone Danacol, Pan Multicereales, Simon Coll Chocolate. 85% Cacao, Hero Mermelada de Frambuesas Light. Обед: Mercadona Pan Integral, Vino Cabernet Sauvignon, Hacendado Yogurt Bifidus 0% Natural Edulcorado Cremoso, Hacendado Tomate Frito, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lentejas, Cebollas, Chorizo de Cerdo, Pechuga de Pollo. Ужин: Yelli Frut Gelatina sin Azúcar, Sopa con Trozos de Verduras (Enlatada), Salmón al Horno o a la Parrilla. Перекус/Другое: Lindt Mint Intense, Manzana Roja, Hacendado Dátiles sin Hueso, Borges Nueces, Leche de Almendras, Aguacate, Zumo de Naranja Natural. подробнее ...
|
|
2279 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 12 часа и 50 минуты, Спать - 7 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
