adamsmitheng3- Журнал, 16 янв 17

Параметры Пользователя adamsmitheng3 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2017

72,3 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2017:

2304 ккал

Жир: 108,42г | Белк: 133,89г | Углев: 188,74г. Завтрак: Lyle's Golden Syrup, Morrisons Porridge Oats (40g), Semi-Skimmed Milk, Sun Grown Cashew Nuts. Обед: Sun Grown Cashew Nuts, Boiled Egg, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Aldi Cottage Cheese Onion & Chive, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g). Ужин: Cheddar Cheese, Scrambled Egg. Перекус/Другое: Savour Bakes Thins, Asda Good For You Onion & Chive Cottage Cheese, Tesco Caramelised Red Onion Chutney, Sainsbury's Chocolate Cake Slices, Aldi Natural Greek Style Yogurt, Tesco Seedless Red Grapes. подробнее ...

2315 ккал

Упражнение: Кикбоксинг - 1 час, Wrestling drill and 20min wrestle - 2 часа, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

adamsmitheng3-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

adamsmitheng3- Журнал, 16 янв 17

Оставить свой Комментарий

adamsmitheng3-Изменение Веса