Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2017
|
64,1 кг
Потеряно до сих пор: 0,7 кг.
Еще предстоит сделать: 4,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1315 ккал
|
Жир: 26,77г | Белк: 62,81г | Углев: 215,16г.
Завтрак: Cinnamon, Tea with Skimmed Milk, Alteza Fat Free Yogurt, Crownfield Corn Flakes, Bran Flakes, Braeburn Apples. Обед: Masymas El Ventero Light, Sainsbury's Be Good to Yourself Honey & Mustard Dressing, El Pozo Bien Star Jamon Cocido Extra, Sainsbury's Cherry Tomatoes, Lettuce, Bimbo Silueta 8 Cereales (Bread). Ужин: Tesco Grated Grana Padano, Penne, Heidi's Greek sauce for pasta. Перекус/Другое: Hartley's Sugar Free Strawberry Jelly, Alteza Fat Free Yogurt, Tea with Skimmed Milk, Peaches (Drained, Heavy Syrup, Canned), Masymas Reina Natillas Con Galleta, Alteza Galletas Maria Integrales, Tea with Skimmed Milk. подробнее ...
|
|
1614 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
Morning Heidi, no gain which is great.
16 янв 17 написано членом: bowd65
|
16 янв 17 написано членом: real_gone_girl
|
Yes, I think it is holding steady, or may have dropped very slightly? Last week's weights were actually 141.1, 142, 142, 141.8, 141.8, 141.1, and 142.4 after a big Sunday lunch 😀 So I just stuck with the weight I posted last week. This is going to happen a lot 😉 As I said before, it's impossible to see what my weight is really doing because of the effect of the fluctuations. Only time will tell 😀
16 янв 17 написано членом: heidij123
|
16 янв 17 написано членом: Mrs Maths
|
|
|
