Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2017
|
56,4 кг
Потеряно до сих пор: 15,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1169 ккал
|
Жир: 26,11г | Белк: 69,15г | Углев: 173,35г.
Завтрак: Delhaize Muesli Dried Fruit, Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Mandarijn, Boni Sinaasappelsap. Обед: Gemengd Volkoren Brood, Preisoep, Colruyt Msc Maatjesharing, Uien, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Ужин: Golden Seafood Pangasiusfilet Premium, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Gekookte Spruitjes. Перекус/Другое: Knorr Double Chicken, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), River Cola Zero, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Koffie, Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje). подробнее ...
|
|
2158 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 15 минуты, Сидеть - 40 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 5 часа и 35 минуты, Работа по Дому - 5 часа, computer spelen, internet surfen - 1 час, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
|
|
