bobbiduncan- Журнал, 15 янв 17

I am down 5 lbs. for this week...makes me @ 338 lbs.
my over-all loss =12 lbs.

01/01/17 =350 lbs.

01/08/17 =343 lbs.

01/15/17 =338 lbs.

My B/P & B/S numbers are good.

B/P-105/68 (P)#55
B/S (B)#102...(L)#94...(D)#79

153,3 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг.    Еще предстоит сделать: 21,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

820 ккал

Жир: 16,70г | Белк: 61,32г | Углев: 105,16г.   Завтрак: 2% Fat Milk, Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Canadian Bacon, General Mills Total Whole Grain Cereal. Обед: Cantaloupe Melons, R.W. Knudsen Family Cottage Doubles Lowfat Cottage Cheese & Topping - Pineapple, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Publix Red Seedless Grapes. Ужин: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Cooked Broccoli (from Frozen), Rice Pilaf, Kraft Cool Whip Free, Steak (Lean Only Eaten), Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin. Перекус/Другое: Sargento Light Mozzarella String Cheese, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla, Dasani Bottled Water (16.9 oz). подробнее ...