Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2017
|
97,3 кг
Потеряно до сих пор: 20,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3005 ккал
|
Жир: 130,54г | Белк: 123,03г | Углев: 329,33г.
Завтрак: Corn Muffins, Nutella Hazelnut Spread, Martin's Dinner Potato Rolls, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Coffee (Brewed From Grounds), Market Pantry Half & Half, Quaker Life Cereal - Original. Обед: AriZona Beverage Arnold Palmer Lite Half Iced Tea & Half Lemonade (Can), Eggplant Parmesan Casserole, Mozzarella Fresca Fresh Mozzarella, Au Bon Pain Chicken Tortellini Soup, La Terra Fina Spinach Artichoke Quiche, Ruprecht Braised Beef Short Ribs, Italian Bread. Ужин: TGI Friday's Buffalo Wings, Fazoli's Cheese Pizza Slice. Перекус/Другое: Oatmeal Cookie, Vita Coco 100% Pure Coconut Water (11.1 oz), Frito-Lay Reduced Fat Extra Crunchy Kettle Cooked Potato Chips. подробнее ...
|
|
3783 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 10 минуты, Бокс - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Отдыхать - 5 часа, Стоять - 1 час и 30 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Сидеть - 7 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
GogglesPaesano-Изменение Веса
|
