alferreira- Журнал, 15 янв 17

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2017

89,9 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 9,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 января 2017:

1164 ккал

Жир: 32,13г | Белк: 35,08г | Углев: 132,44г. Завтрак: Santa Helena Paçoquita Cremosa, Club Social Manteiga Temperada. Обед: Camil Grão de Bico, Filé de Frango Grelhado. Перекус/Другое: Obrigado Água de Coco, Natural One Suco de Maçã Integral, Qualitá Pão de Queijo, Lay's Batata Lisa Frita, Amstel Cerveja. подробнее ...

2607 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 15 минуты, Вождение - 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 22 минуты, Сидеть - 6 часа и 50 минуты, Отдыхать - 6 часа и 23 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Спать - 9 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 15 янв 17

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса