ganderson210- Журнал, 18 янв 12

Параметры Пользователя ganderson210 | < Предыдущая Запись |Следующий >

87,4 кг Потеряно до сих пор: 15,2 кг. Еще предстоит сделать: 10,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 января 2012:

1382 ккал

Жир: 26,21г | Белк: 60,62г | Углев: 199,08г. Завтрак: benefiber, Peppered Beef Jerky, milk 1%, Plain Shredded Wheat. Обед: benefiber, maple syrup, maple glazed carrots, turkey meatloaf. Ужин: sour cream, red wine, garlic, red pepper, onion, Red Beans, bread. Перекус/Другое: lorna doon, godiva dark. подробнее ...

2917 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Вождение - 1 час, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ganderson210-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ganderson210- Журнал, 18 янв 12

Оставить свой Комментарий

ganderson210-Изменение Веса