rebelrus- Журнал, 15 янв 17

Параметры Пользователя rebelrus | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2017

68,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 января 2017:

2711 ккал

Жир: 107,96г | Белк: 114,98г | Углев: 316,22г. Завтрак: Геркулес Хлеб Молочный, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Сыр Гауда, Сахар, Сливочное Масло, Мастер Пироговъ Венский Конвертик с Грушей. Обед: NL International Energy Pro Multi Protein, Бекон (Жареный), Сабвей Индейка и Ветчина. Ужин: Бекон, Яйцо, Laime Пармезан, Дикси Спагетти. Перекус/Другое: Банан, Простоквашино Кефир 2,5%, Хрустим Сухарики Багет Томат и Зелень, Нестле Кит Кат. подробнее ...

2371 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 40 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 40 минуты, Сидеть - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 25 минуты, Вождение - 2 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rebelrus-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rebelrus- Журнал, 15 янв 17

Оставить свой Комментарий

rebelrus-Изменение Веса