Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
camilards
Журнал
13 янв 17
camilards- Журнал, 13 янв 17
Параметры Пользователя camilards
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Após 1 semana que começei a academia 💪
74,3 кг
Потеряно до сих пор:
16,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
74,3 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 13 января 2017:
834 ккал
Жир: 36,54г | Белк: 45,63г | Углев: 85,15г.
Завтрак:
Café com Leite Integral, Manteiga (com Sal), Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada).
Обед:
Salada Cozida, Bife de Carne de Vaca, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada.
Ужин:
Melancia, Scala Queijo Prato.
Перекус/Другое:
Polenghi Requeijão Light, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Integral.
подробнее ...
2529 ккал
Упражнение:
Беговая Дорожка - 35 минуты, Эллипсоид - 4 минуты, Силовая Тренировка - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 41 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 1,4 кг за Неделю
11 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
camilards-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю