Взвешивание (без записи в журнале) 13 января 2017
|
58,6 кг
Потеряно до сих пор: 28,0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2860 ккал
|
Жир: 79,30г | Белк: 118,33г | Углев: 304,48г.
Завтрак: Gluten Free Flour, Natural Wheat Bran, Steel Cut Oats, Honey, Wheat Germ, Baking Soda, Olive Oil, Salt, Whole Wheat Flour, 1% Fat Buttermilk, Organic Protein Vanilla, Chia Whole Black, Flaxseed Meal, Almond Breeze Vanilla, Navitas Naturals Maca Powder, Chopped Spinach, Gala Apples, Ginger, Bananas, Cinnamon, Coffee, Cod Liver Fish Oil. Обед: Thinsations Delight Bars, Gummy Bears, Tre Stelle Feta Cheese Light, Light or Dark Holiday Type Fruit Cake, Custard, Compliments Smoked Oysters. Ужин: Red Table Wine, Green Peas (Drained Solids, Canned), T. Marzetti Southwest Ranch Veggie Dip, White Potatoes (Flesh and Skin), Lagrille Vegetable Seasoning, Flaxseed, Extra Lean Ground Chicken, Diana Sauce Gourmet Honey Garlic Sauce, Club House Garlic Plus, Minced Garlic, Onions, Ginger, Carrots, Parsley (Dried), Egg (Whole). Перекус/Другое: Water, Canada Dry Club Soda, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. подробнее ...
|
|
2344 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 1 час, Вождение - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Работа - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 2 часа, Уборка - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Просмотр Телевизора - 1 час, Чтение - 2 часа, Сидеть - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 9,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
