Maria Richards- Журнал, 13 янв 17

Well that's 2 of the 3 lbs I gained over Xmas/New Year shifted! So back on target!!

Now to reassess my target, I am tentatively going for 126 lbs (9 st) and will reassess again in 4-6 weeks time. It might be that I'm happy at 130 lbs (as of now) but we shall see.....

Bikes have both arrived but trouble with the gearing, off to the shop today, so still no ride! :(

59,0 кг Потеряно до сих пор: 12,7 кг.    Еще предстоит сделать: 1,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1172 ккал

Жир: 24,26г | Белк: 49,00г | Углев: 172,36г.   Завтрак: Brown Sugar, Morrisons Morning Coffee Biscuits, Snack a Jacks Caramel Rice Cakes, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Dolce Gusto Cafe Au Lait. Обед: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Dried Prune, Tesco Shortbread Biscuits, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Kallo Corn Cakes, reduced fat houmous. Ужин: Bananas, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Penne, Tesco Lean Turkey Mince. Перекус/Другое: Lindt Lindor Milk Chocolate Ball, Carbonated Water Unsweetened. подробнее ...

1746 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Отдыхать - 9 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...