adamsmitheng3- Журнал, 13 янв 17

Параметры Пользователя adamsmitheng3 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 января 2017

73,2 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 января 2017:

2414 ккал

Жир: 133,83г | Белк: 168,32г | Углев: 134,22г. Завтрак: Green Olives, Apetina Classic Feta Cubes in Brine, Scrambled Egg, Grated Cheddar Cheese. Обед: Green Olives, Broccoli, Asda Good For You Onion & Chive Cottage Cheese, Baked Potato (Peel Eaten), John West Tuna Chunks in Spring Water (65g). Ужин: Sweet Potato Fries, Regular Mayonnaise, Chicken Skewers, Tesco Finest Classic Chicken with Chorizo & Sherry. Перекус/Другое: Snickers Snickers Minis, Lindt Lindor Milk Chocolate Ball, Costa Coffee Mocha (Primo). подробнее ...

2136 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Wrestling drill and 20min wrestle - 2 часа, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

adamsmitheng3-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

adamsmitheng3- Журнал, 13 янв 17

Оставить свой Комментарий

adamsmitheng3-Изменение Веса