Mcvalla- Журнал, 13 янв 17

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 января 2017

63,4 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 января 2017:

2836 ккал

Жир: 102,55г | Белк: 80,20г | Углев: 378,67г. Завтрак: Капучино, Активиа Био+Протеиновая с Брусникой и Клубникой, Простоквашино Сливки 10%, Cheese Gallery Сыр Лайт 20%, Elmika Овсяные Отруби. Обед: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Савушкин Продукт Фруктовый Наполнитель Черника, Активиа Био+Протеиновая Натуральная, Груши, Яблоко. Ужин: АМА Пирожное Кольцо с Творогом, АМА Пирожное Кольцо с Творогом, АМА Пирожное Кольцо с Творогом, Ростагроэкспорт Десерт Творожный "Семь Тайн Вкуса", Somersby Яблочный Сидр, Lay's Чипсы с Паприкой. Перекус/Другое: Яблоко. подробнее ...

1774 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю