laian21- Журнал, 12 янв 17

Параметры Пользователя laian21 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2017

60 кг Потеряно до сих пор: 15,3 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 января 2017:

1019 ккал

Жир: 38,88г | Белк: 61,72г | Углев: 102,49г. Завтрак: Recondo Pan Tostado Integral, Café con Leche Descremada. Обед: Carne de Pavo (Cocida, Asada), Pan Blanco, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Ужин: Philadelphia Queso para Untar Light, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Salmón Ahumado. Перекус/Другое: Kit Kat Kit Kat, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates. подробнее ...

1679 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 35,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

laian21-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

laian21- Журнал, 12 янв 17

Оставить свой Комментарий

laian21-Изменение Веса