Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2017
|
73,0 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3929 ккал
|
Жир: 148,41г | Белк: 201,40г | Углев: 418,55г.
Завтрак: Almond Milk, Astro Fat Free Plain Greek Yogurt, Bluestar Nutraceuticals Whey Protein. Обед: Sobeys Chocolate Chip Cookies, President's Choice Organics Red Lentils, Mushrooms, Broccoli, Green Peppers, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Ужин: Beer, Vanilla Puddings, Pillsbury Croissant, President's Choice Croissant, Mixed Vegetables (Frozen), East Side Mario's Cheese Cappelletti. Перекус/Другое: Domino's Pizza Cheesy Bread, Domino's Pizza Medium Pizza (Hand Tossed, Pepperoni, Bacon, Mushroom), McDonald's McDouble, Planters Honey Roasted Peanuts, Clementines, Banana. подробнее ...
|
|
3024 ккал
|
Упражнение:
Волейбол - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Стоять - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Бег - 11 км/ч - 5 минуты, Вождение - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 8 часа и 15 минуты, Сидеть - 3 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
Набралось 4,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
