Взвешивание (без записи в журнале) 21 сентября 2016
|
104,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 22,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3325 ккал
|
Жир: 99,42г | Белк: 192,02г | Углев: 454,04г.
Завтрак: Pan Dulce, Queso Fresco, Frijoles Negros, Licuado de Banana, Licuado de Banana, Tortillas de Maíz, Tortillas de Maíz, Tortillas de Maíz, Tortillas de Maíz, Tortillas de Maíz, Tortillas de Maíz, Tortillas de Maíz, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino. Обед: Queso Fresco, Frijoles Negros, Tortillas de Maíz, Tortillas de Maíz, Tortillas de Maíz, Knorr Sopa de Fideos, Muslo de Pollo, Pierna de Pollo, Doña María Pipian, Agua de Jamaica, Agua de Jamaica, Agua de Jamaica, Arroz Blanco. Ужин: Arroz Blanco, Herdez Atún en Agua. Перекус/Другое: Bonafont Agua, Café Colado, Café Colado, Bimbo Pan Blanco (23g), Bimbo Pan Blanco (23g), Aladino Mantequilla de Maní. подробнее ...
|
|
3470 ккал
|
Упражнение:
Спортзал - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
