Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2017
|
57,2 кг
Потеряно до сих пор: 29,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2270 ккал
|
Жир: 74,39г | Белк: 94,61г | Углев: 265,83г.
Завтрак: Organic Protein Vanilla, Chia Whole Black, Flaxseed Meal, Almond Breeze Vanilla, Navitas Naturals Maca Powder, Chopped Spinach, Gala Apples, Ginger, Bananas, Cinnamon, Coffee, Cod Liver Fish Oil. Обед: Kirkland Signature Whole Almonds, Compliments Smoked Oysters, Gray Ridge Large Eggs, Food For Life Ezekiel Bread. Ужин: Mayonnaise, Sweet Potato, Basmati Rice (Cooked), Chicken Stir Fry. Перекус/Другое: Custard, Light or Dark Holiday Type Fruit Cake, Canada Dry Club Soda, Coors Light Beer, President's Choice Light Beer 2.5 Carbs, Apple Cider Vinegar, Water, Lemon Juice (Canned or Bottled), Canada Dry Club Soda, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate. подробнее ...
|
|
2290 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 2 часа, Уборка - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Просмотр Телевизора - 1 час, Чтение - 2 часа, Спать - 7 часа, Стоять - 1 час, Вождение - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Работа - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть - 1 час. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
