Tjcruz- Журнал, 12 янв 17

Параметры Пользователя Tjcruz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2017

76,2 кг Потеряно до сих пор: 8,6 кг. Еще предстоит сделать: 5,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 января 2017:

1962 ккал

Жир: 43,59г | Белк: 165,20г | Углев: 220,41г. Завтрак: Coffee, Friendship Dairies 1% Lowfat Cottage Cheese, Del Monte fruit refreshers red grapefruit in guava water, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Обед: Water, bakery barn Robert Irvine's Fit crunch-chocolate chip cookie dough(big bar). Ужин: Monster Beverage Zero Ultra, Subway 6" Carved Turkey, Lay's Oven Baked Barbecue Chips. Перекус/Другое: Water, Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Mint, StarKist Foods Tuna Creations Zesty Lemon Pepper, NutriSystem Smoky BBQ Snack-A-Rounds. подробнее ...

2414 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 43 минуты, Работа - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 8 часа и 57 минуты, Спать - 6 часа и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tjcruz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tjcruz- Журнал, 12 янв 17

Оставить свой Комментарий

Tjcruz-Изменение Веса