lewmarko- Журнал, 12 янв 17

Параметры Пользователя lewmarko | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2017

139,9 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг. Еще предстоит сделать: 39,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 января 2017:

2022 ккал

Жир: 56,79г | Белк: 104,37г | Углев: 283,20г. Завтрак: Amerigo Sardynki w Sosie Pomidorowym, Chleb Wieloziarnisty, Kawa (Rozpuszczalna), Suszona Żurawina, Rodzynki, Suszone Nasiona Chia, Miód, Bakoma Jogurt Naturalny 0%, Płatki Owsiane. Обед: Black Energy Drink (Puszka), Jabłko. Ужин: Gotowane Marchewki, Lidl Łopatka Wieprzowa Wolno Gotowana, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Перекус/Другое: Czerwona Fasola (z Puszki). подробнее ...

4407 ккал

Упражнение: Работа - 5 часа, Вождение - 1 час и 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 7 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lewmarko-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lewmarko- Журнал, 12 янв 17

Оставить свой Комментарий

lewmarko-Изменение Веса