Mcvalla- Журнал, 12 янв 17

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2017

63,5 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 января 2017:

2228 ккал

Жир: 59,26г | Белк: 75,79г | Углев: 357,53г. Завтрак: Zentis Marzipan, Cheese Gallery Сыр Лайт 20%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Овсяные Отруби. Обед: Красные Помидоры, Кабачок, Сладкий Красный Перец, Активиа Био+Протеиновая с Черносливом и 5 Злаками, Хлебзавод 28 Ватрушка с Творогом. Ужин: Ударница Мармелад в Шоколаде "Апельсиновые Палочки Апельтини", Cheese Gallery Сыр Лайт 20%, Epica Йогурт Ананас, Капуста, Капуста. Перекус/Другое: Фрутилад Апельсин Брусника, Рафаэлло Конфета, Яблоко. подробнее ...

1714 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю