soraiazaia- Журнал, 11 янв 17

Параметры Пользователя soraiazaia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2017

75,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 7,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 января 2017:

1143 ккал

Жир: 51,57г | Белк: 85,21г | Углев: 82,04г. Завтрак: Ovo Cozido. Обед: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Creme de Milho, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface, Cenouras. Ужин: Polenghi Queijo Tipo Brie, Queensberry Geléia De Pimenta, Requeijão, Broto de Feijão, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Перекус/Другое: Ovo Cozido, Nestlé Iogurte Ninho Soleil. подробнее ...

2639 ккал

Упражнение: Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 1 минута, Отдыхать - 13 часа и 59 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

soraiazaia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

soraiazaia- Журнал, 11 янв 17

Оставить свой Комментарий

soraiazaia-Изменение Веса