danisaywhaa- Журнал, 11 янв 17

Параметры Пользователя danisaywhaa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Wow! I've been on Keto for 11 days now and it's really starting to pay off 💪🏽 Can't wait to lose this water weight and start shedding real pounds!

90,6 кг Потеряно до сих пор: 4,6 кг. Еще предстоит сделать: 9,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 января 2017:

1350 ккал

Жир: 107,80г | Белк: 68,79г | Углев: 30,85г. Обед: Best Choice Low-Moisture Part-Skim Mozzarella Cheese, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortillas (28g), Meatballs with marinara sauce. Ужин: Kroger Garlic Spread, Jalapeño and cream cheese stuffed burger, Spaghetti Squash Carbonara. Перекус/Другое: Peanut butter chocolate fat bombs, California Select Farms Havarti Cheese Sticks, Almonds, Lemon Cheesecake Fat bombs. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

14 Сторонников Поддержка

Комментария

I just started keto 3 days ago. I'm feeling that "keto flu" today. but I'm not giving up. I know I'll feel better once all the sugars and toxins have left my body. no pain, no gain, right? lol

11 янв 17 написано членом: dstaton71

dstaton71 - Keto flu is no fun, but I like your attitude about it!

11 янв 17 написано членом: danisaywhaa

Best help for me regarding Keto flu was to add a magnesium supplement (slo-mag), and potassium. Most importantly I drank 2 cups of chicken bullion a day to replace the sodium I was getting rid of. I made sure to do that and I did not suffer Keto flu. I did suffer a huge drop in performance while trying to become fully Keto adapted during my bike rides. I found help by drinking 1 cup of water with 1/2 tsp of sea salt a half hour before my rides. That helped but it still took me a full six weeks to become fully Keto adapted but it was worth every inch of suffering.

11 янв 17 написано членом: tonar8353

Great job!

12 янв 17 написано членом: TheLovelyMrsG

Great loss, Dani!

12 янв 17 написано членом: Mousy1109


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

danisaywhaa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

danisaywhaa- Журнал, 11 янв 17

Оставить свой Комментарий

danisaywhaa-Изменение Веса