Delegada13- Журнал, 11 янв 17

Параметры Пользователя Delegada13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Jejum intermitente + low carb 30 por 10 dias = - 4,600 kg.

HOJE : jejum de 14 hs + low

62,3 кг Потеряно до сих пор: 5,7 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 января 2017:

1014 ккал

Жир: 70,11г | Белк: 69,49г | Углев: 29,25г. Обед: Azeite de Oliva, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Pepino (Descascado), Tomates, Batata Doce. Ужин: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abacate, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Перекус/Другое: Quatá Queijo Parmesão. подробнее ...

2201 ккал

Упражнение: Дорожка - 15 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 15 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, HIIT - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Delegada13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Delegada13- Журнал, 11 янв 17

Оставить свой Комментарий

Delegada13-Изменение Веса