Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2017
|
57,2 кг
Потеряно до сих пор: 29,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1450 ккал
|
Жир: 66,35г | Белк: 85,84г | Углев: 137,55г.
Завтрак: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Prana Chia Whole Black, Cinnamon, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Coffee, Cod Liver Fish Oil. Обед: Kirkland Signature Brie Double Creme, Ryvita Sesame Rye, Kirkland Signature Whole Almonds, Compliments Smoked Oysters. Ужин: White Potatoes (Flesh and Skin), Europe's Best Green and Yellow Beans, Lagrille Vegetable Seasoning, Crystal Margarine, Creamer Potatoes, Garlic Plus, Lagrille Vegetable Seasoning, Flaxseed, Extra Lean Ground Chicken, Diana Sauce Gourmet Honey Garlic Sauce, Club House Garlic Plus, Minced Garlic, Onions, Ginger, Carrots, Parsley (Dried), Egg (Whole). Перекус/Другое: Bragg Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled), Water, Canada Dry Club Soda, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Cinnamon, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. подробнее ...
|
|
2230 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 2 часа, Стоять - 1 час, Вождение - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Работа - 2 часа, Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Чтение - 2 часа, Сидеть - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 3,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
