Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2017
|
109,8 кг
Потеряно до сих пор: 28,6 кг.
Еще предстоит сделать: 17,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3042 ккал
|
Жир: 141,23г | Белк: 98,80г | Углев: 340,44г.
Завтрак: Dunkin' Donuts Egg White Veggie Flatbread, Taco Bell Hot Sauce, Taco Bell 7-Layer Burrito, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce. Обед: Duck Sauce, Panda Express Vegetable Spring Roll, Iron Chef Sesame Garlic Sauce & Glaze, Panda Express Eggplant Tofu, Roland Chinese Hot Mustard, Panda Express Broccoli Beef, White Rice. Ужин: Sargento Light Mozzarella String Cheese, Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips, Famiglia Pizza Cheese Pizza, Trader Joe's Marinated Artichokes. Перекус/Другое: Pepsi Diet Pepsi, Grape Tomatoes, Dill, Trader Joe's Marinated Artichokes, Hidden Valley Light Ranch to Go, Cauliflower, Sargento Light Mozzarella String Cheese, Godiva Milk Chocolate Truffles, Ice Breakers Berry Sours Mints, Blue Diamond Bold Sriracha Almonds, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Coffee, Cucumber (with Peel). подробнее ...
|
|
3342 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
