MARANGELITZA- Журнал, 11 янв 17

After six days of being in bed recovering. Have to get ready for work. Hopefully I'll feel strong enough all day long.

65,5 кг Потеряно до сих пор: 10,2 кг.    Еще предстоит сделать: 2,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1336 ккал

Жир: 36,23г | Белк: 37,29г | Углев: 220,56г.   Завтрак: Tropicana Trop50 Orange Juice No Pulp, Better Oats Oat Fit - Maple & Brown Sugar. Обед: Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original (Box), Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container). Ужин: On The Border Chips and Salsa, El Monterey Beef & Bean Burritos. Перекус/Другое: White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Gatorade G2 Thirst Quencher - Orange. подробнее ...

1939 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...