Mcvalla- Журнал, 11 янв 17

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2017

63,5 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 января 2017:

2569 ккал

Жир: 107,64г | Белк: 113,03г | Углев: 296,46г. Завтрак: Bucheron Молочный Шоколад с Фисташками, Капучино, ВкусВилл Творог с Наполнителем Киви, Cheese Gallery Сыр Лайт 20%, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Овсяные Отруби. Обед: Яблоко, Bio Баланс Кефирный 1%, ВкусВилл Шелковица с Памира, Красная Цена Чернослив, Благода Творог Обезжиренный, Благода Творог Обезжиренный, Помидоры, Свекла Вареная, Свекла Вареная, Mlekara Sabac Сербская Брынза. Ужин: Капуста, Капуста, Капуста, Пирожок с Капустой, Пирожок с Мясом, Капучино. Перекус/Другое: Zentis Marzipan. подробнее ...

1790 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 35 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю