bcbickford- Журнал, 17 янв 12

Параметры Пользователя bcbickford | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 января 2012

79,8 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг. Еще предстоит сделать: 11,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 января 2012:

2061 ккал

Жир: 75,97г | Белк: 238,14г | Углев: 110,61г. Завтрак: Strawberry Whey Protein, Roasted Salted Almonds, Egg White, EB Egg, Canadian Back Bacon. Обед: Chicken Breast, Fat Free American Cheese Singles, turkey breast roast. Ужин: Fat Free American Cheese Singles, Ham (Whole, Cured, Roasted), ProGreens, Cranberry Juice (Unsweetened), Unsweetened Frozen Strawberries, Strawberry Whey Protein. Перекус/Другое: Milk Chocolate Bar, Smooth Peanut Butter (with Salt), Smart protein bar, Gala Apple (Medium), 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Chocolate Supreme. подробнее ...

2325 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 32 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 32 минуты, Отдыхать - 14 часа и 56 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bcbickford-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bcbickford- Журнал, 17 янв 12

Оставить свой Комментарий

bcbickford-Изменение Веса