alferreira- Журнал, 10 янв 17

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2017

90,8 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 10,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 января 2017:

1325 ккал

Жир: 48,02г | Белк: 97,85г | Углев: 118,55г. Завтрак: Montevérgine Mentinha. Обед: Nuggets de Frango, Polenta Frita, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral, Bisteca de Porco Grelhada. Ужин: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Montana Baby Beef, Pita Bread Pão Sírio Integral. Перекус/Другое: Club Social Integral. подробнее ...

3192 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 15 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Отдыхать - 3 часа и 55 минуты, Вождение - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Сидеть - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Спать - 5 часа и 40 минуты. подробнее ...

Набралось 0,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 10 янв 17

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса