Ōzge13- Журнал, 10 янв 17

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2017

98,2 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 8,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 января 2017:

2822 ккал

Жир: 148,11г | Белк: 85,49г | Углев: 299,14г. Завтрак: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Обед: Sütaş Ayran, Yeşil Zeytin, Süt, Gözleme. Ужин: Karnıyarık, Beyaz Ekmek, Tavuk Çorbası. Перекус/Другое: İrmik Helvası, Muz. подробнее ...

3284 ккал

Упражнение: Учеба - 2 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Уборка - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 10 янв 17

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса