ifit_nata- Журнал, 10 янв 17

Параметры Пользователя ifit_nata | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2017

62 кг Потеряно до сих пор: 12,3 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 января 2017:

1355 ккал

Жир: 114,37г | Белк: 63,30г | Углев: 17,27г. Завтрак: Fish House Тунец Кусочками в Масле, Спаржа, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Яйцо. Обед: Капустняк, Бифштекс куриный. Ужин: Петруха Голень Цыплёнка-Бройлера, Майонез, Салат Айсберг. Перекус/Другое: Льняное Масло, Вареное Яйцо, Dr. Oetker Какао, Royal Forest Какао Масло, Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Bonfesto Маскарпоне. подробнее ...

2346 ккал

Упражнение: Кардио - 45 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 35 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Мне не нравится отражение в зеркале - толстая... как же я хочу побыстрее увидеть там прежнюю себя.. грустно, ложусь спать (

10 янв 17 написано членом: ifit_nata


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ifit_nata-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ifit_nata- Журнал, 10 янв 17

Оставить свой Комментарий

ifit_nata-Изменение Веса