Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2017
|
110,2 кг
Потеряно до сих пор: 28,1 кг.
Еще предстоит сделать: 17,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2937 ккал
|
Жир: 147,48г | Белк: 75,79г | Углев: 339,17г.
Завтрак: Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Ba-Tampte Half Sour Pickles, Meijer Light Thousand Island Dressing, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Betty Crocker Bac-Os Bits, Pepsi Diet Pepsi, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Trader Joe's Hot & Sweet Cherry Peppers, Wegmans Blue Cheese Yogurt Dressing, Trader Joe's Fat Free Balsamic Vinaigrette. Обед: Pace Chunky Mild Salsa, Tortilla Corn Chips. Ужин: Burger King Zesty Onion Ring Dipping Sauce, Burger King BK Veggie Burger, Burger King Onion Rings (Small), Coca-Cola Diet Coke. Перекус/Другое: Godiva Milk Chocolate Truffles, General Mills Chex Mix Traditional (Pouch), Clementines, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), York Peppermint Pattie (17g), Texas Pete Hot Sauce, Cauliflower, Cucumber (with Peel), Hidden Valley Light Ranch to Go, Green Tea, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese, Coffee, Blue Diamond Sriracha Almonds, Ice Breakers Berry Sours Mints. подробнее ...
|
|
3356 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
