Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2017
|
57,8 кг
Потеряно до сих пор: 28,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1370 ккал
|
Жир: 57,60г | Белк: 78,07г | Углев: 144,87г.
Завтрак: Crunchmaster Multi-Grain Crackers, Bananas, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Cinnamon, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Coffee, Cod Liver Fish Oil. Обед: Kirkland Signature Brie Double Creme, Ryvita Sesame Rye, Kirkland Signature Whole Almonds. Ужин: Europe's Best Green and Yellow Beans, Uncle Ben's Bistro Express Quinoa & Brown Rice, Mushrooms, Club House Roasted Garlic & Pepper Seasoning, Kirkland Signature Chicken Breast Fillets. Перекус/Другое: Apple Cider Vinegar, Water, Lemon Juice (Canned or Bottled), Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Cinnamon, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. подробнее ...
|
|
2215 ккал
|
Упражнение:
Спать - 7 часа, Отдыхать - 2 часа, Стоять - 1 час, Вождение - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Чтение - 2 часа, Сидеть - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
