tmhiggins- Журнал, 09 янв 17

Параметры Пользователя tmhiggins | < Предыдущая Запись |Следующий >

There goes the Christmas water retention. Now for the serious stuff!

91,4 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг. Еще предстоит сделать: 14,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 января 2017:

1380 ккал

Жир: 38,10г | Белк: 79,86г | Углев: 190,06г. Завтрак: Kellogg's Mini-Wheats Maple Flavour, 1% Fat Milk, Bananas, Sugar, Coffee, Dairyland Coffee Cream. Обед: Selection Part Skim Mozzarella Cheese, Cherry Tomatoes, Cooked Spaghetti Squash (Fat Added in Cooking). Ужин: Becel Margarine, Cooked Brussels Sprouts (from Frozen), Basmati Rice (Cooked), Gala Apples, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Перекус/Другое: Post Honey Shreddies. подробнее ...

3009 ккал

Упражнение: Тренажер (Умеренный) - 10 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

wow! I hope mine comes off that fast!

09 янв 17 написано членом: Lindart

I can relate T- back to serious business :)

09 янв 17 написано членом: newmooney


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tmhiggins-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tmhiggins- Журнал, 09 янв 17

Оставить свой Комментарий

tmhiggins-Изменение Веса