G4orce- Журнал, 17 янв 12

Slowly crawling down :D Happy to be losing the weight. Happy I have stuck to it for as long as I have and feel confident I will go all the way still

141,4 кг Потеряно до сих пор: 12,6 кг.    Еще предстоит сделать: 46,4 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1575 ккал

Жир: 49,64г | Белк: 72,96г | Углев: 200,79г.   Обед: Lettuce, Dim Sim, Hot Chilli Sauce, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Hamburger or Hotdog Rolls. Ужин: Thai Stir-Fry, sticky rice, pork. Перекус/Другое: Fruit Cereal Bars - Apple Crumble, Watermelon, Grapes, Chicken McNuggets (3 pack), Frozen Coca-Cola (Large). подробнее ...

3964 ккал

Упражнение: Вождение - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Отдыхать - 9 часа и 30 минуты, Спать - 11 часа. подробнее ...