lucyano86- Журнал, 09 янв 17

Параметры Пользователя lucyano86 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2017

83,8 кг Потеряно до сих пор: 10,2 кг. Еще предстоит сделать: 7,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 января 2017:

1355 ккал

Жир: 64,20г | Белк: 73,12г | Углев: 120,76г. Завтрак: Maçã, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Gran Mestri Requeijão Zero Lactose, Café com Açúcar. Обед: Laranjas, Couve Manteiga Refogada, Gold Meat Lagarto Recheado, Feijão Tropeiro. Ужин: Bisteca de Porco Grelhada, Banana Prata, Café com Açúcar, Tirolez Queijo Coalho, Ovo Frito. Перекус/Другое: Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Batavo Iogurte de Morango, Polenguinho Polenguinho Light. подробнее ...

2609 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 21 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 39 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lucyano86-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lucyano86- Журнал, 09 янв 17

Оставить свой Комментарий

lucyano86-Изменение Веса