olgunchik10- Журнал, 09 янв 17

Параметры Пользователя olgunchik10 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2017

85 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 20 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 января 2017:

1630 ккал

Жир: 42,07г | Белк: 139,35г | Углев: 180,78г. Завтрак: Сыр Адыгейский, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Зефир, Кукурузная Каша на Молоке. Обед: Капустный Салат, Куриная Грудка Отварная, Макфа Макароны Отварные. Ужин: Капустный Салат, Куриное Филе Вареное. Перекус/Другое: Простоквашино Творог 2%, Миндаль, Зеленое Яблоко. подробнее ...

3722 ккал

Упражнение: Пресс - 30 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 3 часа, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

olgunchik10-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

olgunchik10- Журнал, 09 янв 17

Оставить свой Комментарий

olgunchik10-Изменение Веса